Terapia grupal

Grandes teorías psicosociales están basadas en la fuerza sumatoria que se genera en los grupos basándose en el hecho de que los humanos, a diferencia de otras especies, somo seres sociales y vivimos, crecemos y nos desarrollamos como tal . Hoy en día, dichos estudios están más que validadas y son muy comunes y/o usados en diferentes áreas de nuestras vidas como podrían ser dinámicas grupales en procesos de selección, formaciones en equipo, lluvia de ideas para generar soluciones y, por supuesto en la rama más psicológica como sería la terapia grupal.

La terapia grupal se presenta como alternativa desde principios del siglo pasado y lo sigue siendo con gran potencia en muchos países. Parte de las fortalezas de este tipo de terapia es su capacidad superior a la suma de sus partes, la eliminación de sentimiento de soledad en terapia y ante importantes cambios (#Noloharíasol@), o la confirmación del grupo como unidad de análisis ante multitud de situaciones vitales. Por tanto, la terapia grupal va más allá de lo comúnmente conocido como pudiera ser el tratamiento de adicciones si no que se ha demostrado que también es muy enriquecedora en trastornos del estado de ánimo como depresión o ansiedad así como para trabajar habilidades comunicativas o cuestiones frecuentes como estrés, timidez y autoestima, entre otras.

Crea un buen grupo de apoyo, especialmente para cuando no quieras hacer algo. Ellos te ayudarán a crecer.

louise hay

Desde mi experiencia profesional y, teniendo en cuenta que en la actualidad el acudir al psicólogo cada vez es más frecuente, la tendencia está siendo tratar problemáticas del día a día. Para ello, la terapia grupal se presenta como una herramienta normalizadora para todos los públicos.

Llevo trabajando con este tipo de técnicas durante toda mi vida laboral y suelen estar compuestas por un mínimo de tres personas entre las cuales es primordial mantener confidencialidad, establecer objetivos comunes y trabajar desde distintos puntos de vista para encontrar el que mejor se ajuste a tu manera de ser y hacer.

Si sientes que es el momento de iniciar un cambio en tu dinámica de vida y no lo quieres hacer solo, este es tu lugar.

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