Excusas

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En este post os invito más que nunca a superar esas resistencias al cambio llamadas excusas, reconociendo algunas de las más populares.

• ¿Tenemos miedo a cambiar?

Nos solemos justificar en las habituales excusas como son la falta de tiempo o dinero. De manera más profunda, podemos llegar a refugiarnos en las creencias de: “Vivir conlleva sufrimiento”, “Debemos pasar por ello” o “Esto se supera con el paso del tiempo”.

En esta línea, existe una llamativa tendencia a comunicarnos con nuestras relaciones sociales a través de la queja. Esta es utilizada para contar lo mal que lo estamos pasando o los múltiples problemas y circunstancias que nos hacen estar mal. Este tipo de comunicación nos puede servir como alivio momentáneo o como modo para redundar en el dolor, sin ser conscientes de ello y así, no incitar al cambio.

• ¿Pensamos que acudir a un psicólogo es estar “loco”?

Poco a poco este estigma va desapareciendo, pero puede ser una excusa más ante el miedo a reconocer que no nos encontramos bien. “Estoy mal, pero no tanto como para ir a un psicólogo”. Pues bien, la psicología no solo trata patologías si no que ayuda a llevar situaciones diarias que nos hacen sentir molestos. No hace falta estar enfermo para acudir a un médico, no hace falta estar obeso para ir a un gimnasio y no hace falta vivir resentidos para pedir ayuda.

• ¿Siempre tienen la culpa los demás?

Tendemos a proyectar nuestros problemas en los demás o en aquello que nos ocurre o ha ocurrido. “Mi pareja no me entiende” o “Estoy mal por culpa de mi jefe” pueden ser algunos ejemplos de proyección. La proyección funciona como un mecanismo de defensa que, en la mayoría de las ocasiones, utilizamos para eludir toda o parte de la responsabilidad que tenemos sobre lo que nos está pasando y, con más énfasis, cómo lo estamos viviendo o sintiendo. Es cierto que hay vivencias que no son elegidas como una ruptura o una enfermedad, pero, aún en estas, tenemos que asumir que dicha situación ya forma parte de nosotros y tenemos que decidir cómo queremos posicionarnos ante ella.

PARA CREAR UN CAMBIO, DEBES DE COGER LAS RIENDAS DE TU VIDA

Una vez identificadas estas excusas, no hay nada ni nadie que te impide empezar a vivir como realmente quieres.

¿Hablamos?