Quería dedicar este escrito a aquellos usos y herramientas no sanas que tiene el cerebro y cuya función es transmitir su malestar. No son sanos porque no resuelven el problema, sino que causan cierto alivio ya que el cerebro entiende que estamos haciendo “algo” con ese malestar, sin conseguir solucionar el conflicto de base. Veremos unos ejemplos:
- Monedas de cambio: Reflejan un conflicto de intereses entre dos o más personas en las que se utiliza a una de ellas o varias como arma arrojadiza o moneda de cambio para conseguir alivio frente al problema. He conocido diversos casos en los que los hijos de progenitores separados cumplen esta función y usan su rol para hacer un daño indirecto en el otro a través de la figura de sus hijos. ¿Te suena?
- Chantaje emocional: Gran herramienta nada sana para arrojar nuestro malestar al otro, sin hacernos responsables de nuestra propia gestión emocional, sino convirtiendo al otro en el causante y solucionador de nuestro dolor. El chantaje emocional tiene su base en nuestra infancia cuando su intención es buscar ayuda y consuelo en el otro para aprender a gestionar nuestras emociones. Este mismo recurso en la edad adulta es insuficiente y puede estar detrás de muchos trastornos mentales como síntoma de estos.
- Maltrato psicológico o emocional: Si buscamos la definición de esta oscuridad posiblemente se base en los comportamientos de desprecio, desvalorización, sufrimiento o merma psicológico que una persona ejerce en otra. Antes de esas conductas posiblemente se hayan anidado en el cerebro de uno mismo el auto maltrato compuesto por pensamientos negativos sobre uno mismo, un diálogo interno lleno de insultos y abucheos o una autoestima y autocuidado bajo. Por tanto, en esta oscuridad añadiría el maltrato psicológico o emocional que uno mismo se ejerce y que no solo radica en comportamientos, sino en pensamientos, lenguaje y emociones hacia uno mismo.
Las altas posibilidades de aprender nuevas herramientas y cambiar hacía un camino más sano están garantizadas. La gestión emocional eficaz disminuye todas estas oscuridades resultando en una vida con mayor bienestar en todas sus áreas vitales. Contáctanos, consulta nuestras terapias y te informamos sin compromiso.
Tamara San José Psicología 